Sie haben eine Baustelle oder eine Kneipe vor der Haustür und fragen sich, wie Sie bei dem Lärm schlafen sollen? Wie Sie störende Lärmquellen ausfindig machen können und welche Tricks es gibt, um auch bei Lärm schlafen zu können verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wie Lärm den Schlaf beeinträchtigt Laute Geräusche können die Schlafzeit …
Um Ihre Schlafqualität zu verbessern müssen Sie nicht zwangsläufig zu Tabletten oder anderen Hilfsmitteln greifen. Mit bestimmten Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer können Sie schneller und besser schlafen. Welche Pflanzen sich fürs Schlafzimmer eignen und warum verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Die Vorteile von Schlaffördernden Pflanzen Pflanzen wirken sich positiv auf die Luftqualität im Schlafzimmer …
Eine Sucht nach Schlaftabletten oder anderen Schlaffördernden Medikamenten beginnt oft relativ harmlos. Aus einer Ausnahme wird schnell eine Regelmäßigkeit und schließlich eine Abhängigkeit. Wie Menschen süchtig nach Schlaftabletten werden, welche Konsequenzen dies haben kann und alles weitere zum Thema verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Mögliche Ursachen für eine Sucht nach Schlaftabletten Zu einer Sucht …
Träume werden von vielen Menschen als etwas mysteriöses aber Schönes wahrgenommen. Alpträume stellen allerdings eine Ausnahme dar. Wie es zu Alpträumen kommt und was Sie tun können, um diese zu vermeiden verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wann treten Alpträume auf? Schlaf lässt sich im in drei unterschiedliche Schlafzyklen aufteilen. Man unterscheidet zwischen dem Bewusstseinszustand, …
Sie haben hin und wieder einen Speichelfleck auf Ihrem Kopfkissen und fragen sich, was Sie dagegen tun können? In diesem Artikel klären wir Sie über mögliche Ursachen für das Sabbern im Schlaf auf und verraten Ihnen, wie Sie dem nächtlichen Speichelfluss vorbeugen können. Sabbern im Schlaf – Diese Ursachen kommen in Frage Das Kinder im …
Wenn Sie abends im Bett liegen kommen Sie nicht zur Ruhe und haben Probleme beim Einschlafen? Falls Sie durch eine Milch mit Honig oder ein warmes Bad nicht in den Schlaf finden könnte Ihnen eine Gewichtsdecke helfen. Wie Ihnen eine Gewichtsdecke (auch Therapiedecke genannt) beim Einschlafen helfen kann verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Was …
Ätherische Öle verbreiten nicht nur einen angenehmen Geruch sondern können Ihnen auch beim Einschlafen helfen. Welche Ätherischen Öle zum Schlafen geeignet sind verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Was sind ätherische Öle eigentlich? Die Büten, Blätter und Zweige diverser Pflanzen enthalten ätherische Öle. Als Ätherische Öle werden hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzenessenzen bezeichnet, die entweder auf synthetischem- …
Wenn Sie nach einem längeren Interkontinentalflug unter Schlafproblemen leiden haben Sie einen Jetlag. Wie es zu einem Jetlag kommen kann, was Sie im Falle eines Falles tun sollten und welche Möglichkeiten es gibt um einem Jetlag vorzubeugen erfahren Sie in diesem Artikel. Wie kommt es zu einem Jetlag? Wenn Sie sich schon mal auf eine …
Wenn eine wichtige Prüfung ansteht liegen die Nerven häufig blank. Besonders das Einschlafen vor einer Prüfung fällt vielen Menschen schwer. Warum dies so ist und was Sie tun können, um auch vor einer Prüfung gut schlafen zu können verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Warum fällt das einschlafen vor einer Prüfung so schwer? Eine Prüfungssituation …
Bei hohen Temperaturen wälzen Sie sich schlaflos in Ihrem Bett? Wenn sich Ihr Zimmer während des Sommers so sehr aufheizt, dass Ihre Schlafqualität darunter leidet sollten Sie dringend etwas unternehmen. Was Sie tun können, damit Sie im Sommer schneller einschlafen verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Warum fällt uns das Einschlafen im Sommer schwerer? Auch …
