Tipps

Bei Lärm schlafen

Bei Lärm schlafen

Sie haben eine Baustelle oder eine Kneipe vor der Haustür und fragen sich, wie Sie bei dem Lärm schlafen sollen? Wie Sie störende Lärmquellen ausfindig machen können und welche Tricks es gibt, um auch bei Lärm schlafen zu können verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wie Lärm den Schlaf beeinträchtigt Laute Geräusche können die Schlafzeit …

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Diese Zimmerpflanzen wirken schlaffördernd

Diese Zimmerpflanzen wirken schlaffördernd

Um Ihre Schlafqualität zu verbessern müssen Sie nicht zwangsläufig zu Tabletten oder anderen Hilfsmitteln greifen. Mit bestimmten Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer können Sie schneller und besser schlafen. Welche Pflanzen sich fürs Schlafzimmer eignen und warum verraten wir Ihnen in diesem Artikel.  Die Vorteile von Schlaffördernden Pflanzen Pflanzen wirken sich positiv auf die Luftqualität im Schlafzimmer …

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Bin Ich abhängig von Schlaftabletten

Bin ich abhängig von Schlaftabletten?

Eine Sucht nach Schlaftabletten oder anderen Schlaffördernden Medikamenten beginnt oft relativ harmlos. Aus einer Ausnahme wird schnell eine Regelmäßigkeit und schließlich eine Abhängigkeit. Wie Menschen süchtig nach Schlaftabletten werden, welche Konsequenzen dies haben kann und alles weitere zum Thema verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Mögliche Ursachen für eine Sucht nach Schlaftabletten Zu einer Sucht …

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Alpträume vermeiden

Alpträume vermeiden – Tipps und Tricks

Träume werden von vielen Menschen als etwas mysteriöses aber Schönes wahrgenommen. Alpträume stellen allerdings eine Ausnahme dar. Wie es zu Alpträumen kommt und was Sie tun können, um diese zu vermeiden verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wann treten Alpträume auf? Schlaf lässt sich im in drei unterschiedliche Schlafzyklen aufteilen. Man unterscheidet zwischen dem Bewusstseinszustand, …

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Ätherische Öle zum Einschlafen

Ätherische Öle zum Einschlafen

Ätherische Öle verbreiten nicht nur einen angenehmen Geruch sondern können Ihnen auch beim Einschlafen helfen. Welche Ätherischen Öle zum Schlafen geeignet sind verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Was sind ätherische Öle eigentlich?  Die Büten, Blätter und Zweige diverser Pflanzen enthalten ätherische Öle.  Als Ätherische Öle werden hochkonzentrierte, flüchtige Pflanzenessenzen bezeichnet, die entweder auf synthetischem- …

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einschlafen vor einer Prüfung

Besser einschlafen vor einer Prüfung

Wenn eine wichtige Prüfung ansteht liegen die Nerven häufig blank. Besonders das Einschlafen vor einer Prüfung fällt vielen Menschen schwer. Warum dies so ist und was Sie tun können, um auch vor einer Prüfung gut schlafen zu können verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Warum fällt das einschlafen vor einer Prüfung so schwer?  Eine Prüfungssituation …

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