Tipps

Bettwäsche wechseln

Darum sollten Sie regelmäßig Ihre Bettwäsche wechseln

Zu einer guten Schlafhygiene gehört das regelmäßige Wechseln der Bettwäsche. Wie oft Sie Ihre Bettwäsche wechseln sollten und wie sich frische Bettwäsche auf Ihre Schlafqualität auswirkt verraten wir Ihnen in diesem Artikel. In welchen Abständen muss ich meine Bettwäsche wechseln? Zu einem sauberen Bett gehört eine saubere, frisch gewaschene Bettwäsche. Der IWK (Industrieverband Körperpflege- und …

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Nackt schlafen

Nackt schlafen – 5 interessante Fakten

Nackt schlafen ist das wohl Normalste überhaupt. Viele Nacktschläfer schwärmen von einem gesteigerten Wohlbefinden und einem einzigartigen Körpergefühl beim nackt schlafen. Was die Vor- und Nachteile des nackt schlafens sind verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Innigere Liebesbeziehung durchs nackt schlafen Glaubt man der Studie, die vom britischen Independent-Magazin in Auftrag gegeben wurde, führen Nacktschläfer …

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Schlafprobleme durch Zigaretten

Schlafprobleme durch Zigaretten

Rauchen ist ungesund und ursächlich für diverse Krankheiten. Dass das Rauchen von Zigaretten auch einen negativen Einfluss auf das Schlafverhalten haben kann, ist vielen nicht bewusst. Warum Raucher meist schlechter schlafen als Nichtraucher verraten wir Ihnen in diesem Artikel.  Führen Zigaretten zu Schlafproblemen? Um herauszufinden, Ob der Konsum von Zigaretten Schlafprobleme auslöst führte ein amerikanisches …

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Schlafen Sportler besser

Schlafen Sportler besser?

Das Sportler aus Regenerationsgründen mehr Schlaf benötigen ist bereits hinlänglich bekannt. Wissenschaftler haben sich allerdings auch mit der Schlafqualität von Sportlern beschäftigt. Ob sportlich aktive Menschen besser schlafen als Nichtsportler und wenn ja warum verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Hat Sport positive Auswirkungen auf das Schlafverhalten? Herauszufinden, ob es einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Training …

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Auswirkungen von Bildschirmen auf den Schlaf

Stören LED-Bildschirme den Schlafrhythmus?

Die Auswirkungen von Bildschirmen auf den Schlaf Viele Menschen verbringen sowohl beruflich als auch privat viel Zeit vor dem Bildschirm. Warum Schlafforscher davor warnen die Zeit vor dem Einschlafen am Handy, Fernseher oder PC zu verbringen und warum dies der Fall ist verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Stören Bildschirme unser Schlafverhalten? Viele von uns …

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