Wissenwertes

Schlafstörungen durch Schichtdienst

Schlafstörungen durch Schichtdienst

Sie sind als Schichtarbeiter tätig und leiden unter Schlafstörungen? Dann sind Sie hier genau richtig. Wir verraten Ihnen warum es durch die Schichtarbeit zu Schlafproblemen kommt und was Sie tun können, um trotz Schichtarbeit gut schlafen zu können. Die Auswirkungen von Schichtarbeit auf das Schlafverhalten Ob als Polizist, Fabrikarbeiter, Barkeeper oder Pilot, in vielen Bereichen …

Schlafstörungen durch Schichtdienst Weiterlesen »

Luzide Träume

Luzide Träume

Träume kennt jeder von uns. Aber haben Sie beim Träumen schonmal realisiert, dass Sie träumen? Wenn ja hatten Sie eine Erfahrung die allgemeinhin als „Luzides Träumen“ bekannt ist. Was genau luzide Träume/Klarträume eigentlich sind und wie Sie die Kontrolle über Ihre Träume erhalten erfahren Sie in diesem Artikel.  Luzides Träumen – was ist das eigentlich? …

Luzide Träume Weiterlesen »

Abendroutine

Abendroutine

Haben Sie eine feste Abendroutine? Warum es so wichtig ist eine Abendroutine zu haben und welche Handlungen oder Rituale Sie in Ihre Abendroutine einbauen können verraten wir Ihnen im folgenden Artikel. Warum ist es wichtig eine Abendroutine zu haben? Wenn man quasi direkt von der Arbeit ins Bett geht kann das Einschlafen mitunter schwerfallen. Dies …

Abendroutine Weiterlesen »

Hat Sex positive Auswirkungen auf das Schlafverhalten

Hat Sex positive Auswirkungen auf das Schlafverhalten?

Sie fühlen sich gestresst und liegen abends schlaflos im Bett? Sex könnte die Lösung für Ihr Problem sein. Welche Auswirkungen Sex auf das Schlafverhalten haben kann und warum Sex und Schlaf eng miteinander verknüpft sind erfahren Sie in diesem Artikel. Kann Sex die Schlafqualität verbessern? Wissenschaftler sind sich darüber einig, dass Sex vor dem Schlafengehen …

Hat Sex positive Auswirkungen auf das Schlafverhalten? Weiterlesen »

Schlafwandeln

Schlafwandeln – Was hat es mit dem Phänomen auf sich?

Sie wollen wissen warum Menschen Schlafwandeln? Wir verraten Ihnen, welche Symptome darauf hindeuten, dass Sie Schlafwandeln und welche Ursachen es für dieses Phänomen gibt. Alles was Sie rund um das Thema Schlafwandeln wissen müssen erfahren Sie in diesem Artikel. Was ist Schlafwandeln eigentlich? Beim Schlafwandeln – auch als Somnambulismus oder Mondsucht bezeichnet – handelt es …

Schlafwandeln – Was hat es mit dem Phänomen auf sich? Weiterlesen »

Alpträume vermeiden

Alpträume vermeiden – Tipps und Tricks

Träume werden von vielen Menschen als etwas mysteriöses aber Schönes wahrgenommen. Alpträume stellen allerdings eine Ausnahme dar. Wie es zu Alpträumen kommt und was Sie tun können, um diese zu vermeiden verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Wann treten Alpträume auf? Schlaf lässt sich im in drei unterschiedliche Schlafzyklen aufteilen. Man unterscheidet zwischen dem Bewusstseinszustand, …

Alpträume vermeiden – Tipps und Tricks Weiterlesen »

Wie lange kann man ohne Schlaf überleben

Wie lange kann man ohne Schlaf überleben?

Sie fragen sich, wie lange man ohne Schlaf überleben kann. Schlafentzug gehört schon seit jeher zu einer der wirksamsten Foltermethoden. Welche Konsequenzen dauerhafter Schlafentzug haben kann und wie lange man ohne Schlaf überleben kann verraten wir Ihnen in diesem Artikel. Mögliche Folgen von Schlafentzug Welche Auswirkungen zu wenig Schlaf auf eine Person hat hängt von …

Wie lange kann man ohne Schlaf überleben? Weiterlesen »